赛车

睡前十分钟巧瘦身年末身材变苗条

2019-12-04 23:11:41来源:励志吧0次阅读

睡前十分钟巧瘦身 年末身材变苗条

肥是女人的终身事业,但是实践永远没有口头说的次数多。我们总是感叹没有时间减肥,或者减肥不容易坚持下去,其实把握好睡前10分钟,就能轻松塑造完美身材!很多减肥运动动作很复杂,以下告诉你们6步骤,睡前画上10分钟就能拥有好身材哦!

1.平躺,双手张开,双腿弯曲;

2.右脚往上延展,左手抓住脚趾,接着,将右脚往上延伸,用左手抓住脚趾,左脚慢慢贴地往下延展;

3.吐气,右膝微弯让下半身转向另一边;

4.脸转向右边,维持5~10次呼吸;

5.吸气,右脚回正;吐气,放松。

6.按摩,将花月婷瘦身精油涂抹在你认为要肥胖的地方,按摩几分钟,加快皮肤对产品的吸收,加速燃脂,让你在睡眠中收获减肥的惊喜!

拉萨治疗前列腺增生费用
太原市迎泽区中医医院褥疮烧伤科预约挂号
哈尔滨最好的癫痫病医院是哪家
北京联合丽格第一医疗美容医院预约挂号
艾玛医院做人流手术要多少钱
分享到: