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喝白开水好还是喝茶好?白开水和茶哪个好?[图]

2019-10-08 22:20:51来源:励志吧0次阅读

白开水和茶都是我们生活中非常常见的饮品,并且这两种饮品都具有一定的营养功效,所以不少人都经常会喝白开水和茶,而许多人还常常会比较白开水和茶哪个喝了更好。那么喝白开水好还是喝茶好?白开水和茶哪个好?喝白开水更好吗?

1、白开水好还是茶水好

白开水和茶水到底哪个,这并没有一个准确的答案,白开水有其独特的生理作用,茶水也含有特殊的生理物质,两者并不冲突,一般人群都可以放心饮用。但是不可否认的是,茶水的饮用会有一定人群和时间的局限性,白开水则没有这么多讲究。

2、喝白开水有什么好处

白开水是补充体液的最好物质,可以穿透细胞膜,促进新陈代谢,增进免疫功能,提高机体抗病能力;还可消除疲劳,使人体尽快恢复体力,焕发精神,改善内分泌腺及心,肝,肾的功能。

3、喝茶水有什么好处

茶水中有丰富的抗氧化物质多酚,可以有效抗癌防癌,喝茶可以排毒养颜,减肥防蛀牙,减脂减压,预防心血管疾病,开胃消食,是非常健康的绿色饮品。

4、喝茶的禁忌

1、饮茶以每日1-2次,每次2-3克比较适宜;忌空腹、服药时或睡前饮浓茶,不然易引起失眠。

2、营养不良的人和婴幼儿;患神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核等慢性病的人;发热病人;患胃、十二指肠溃疡的病人;心脏病人;哺乳期及怀孕妇女。

5、喝白开水有讲究

晨起和睡前前1小时,宜喝白开水;白开水饭后不宜立即喝,一般喝白开水一天需要8杯,可以为机体补充能量,促进新陈代谢,此外白开水不宜大量饮用,否则会导致尿液增多,加重肾脏负担,严重导致水中毒,人人都可喝白开水,它是廉价最养生的饮品。

6、早上喝水喝白开水最好

早起喝水是为了补充水分以及稀释血液,其他盐水、糖水之类的饮料,都不能达到白开水的功效,无论浓度高低都不能起到比开水更好的功效,而且还会造成血液的浓缩,不利于身体健康。

(1)早上喝白水

早上和白水是最健康的,其他的饮品都达不到白水的功效,它能够最为直接并且快速的被胃吸收掉,最为直接的帮助人们获取夜间丢失的水分,达到稀释血液的功效,其他的盐水、糖水都没有白水健康。

(2)早上喝盐水

盐水可以达到口腔消毒、缓解喉痛的效果,早上用淡盐水漱口即可,没必要喝掉,如果没有大量出汗或者别的需要,没有必要早上喝盐水,平时人体对盐的需求量很少,通常每天两三克足够满足饮食需求,在日常饮食中足以达到这个量,所以没必要在平时喝盐水,在出汗量较大,身体缺盐的情况下可以适量喝点淡盐水,不过,早上还是喝白水更健康。

(3)早上喝蜂蜜

蜂蜜能起到养胃、美容养颜的甜品,但是不建议早起喝蜂蜜水,早餐或者晚餐的时候喝蜂蜜比早起第一杯水是蜂蜜水要更健康,早起身体处于较为干渴状态,此时补充充足的水分更重要,比起补充含糖或者含盐分的水,白水更容易被吸收消化,糖、盐还会吸收水分,造成血液的浓缩,不利于早期保健,综上所述,大家早起的时候还是准备一杯白开水喝更简单有效。

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